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人體的生理時鐘夜晚10點到凌晨2點是褪黑激素分泌最旺盛時,褪黑激素有助於細胞活化與生長更新細胞,褪黑激素會隨著年齡增長而減少,愛美的女生一定要把握這段睡眠的美容黃金時段。我已經錯過很久ㄌㄝ~~不知道現在來ㄉ急嗎??
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