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善用檸檬,對腎臟好處多多!!

標籤網路轉貼  2012-07-13 10:49
【檸檬養腎】

善用檸檬,對腎臟尤其好處多多,同時還可強化肝臟:

1.溫檸檬汁保養腎臟
⋯⋯
每日起床後鮮榨一個檸檬,加入一杯 200CC溫開水調和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口),空腹慢慢喝下,可以清潔腎臟,也可通大小便。

2.檸檬汁排腎結石

將一個新鮮檸檬榨汁(要喝之前再榨汁、現榨現喝),加入適量溫開水調和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口),連續喝七天(一天一個檸檬喝 7天、其餘飲食照舊)。細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候,會有刺痛的感覺;如果腎結石很大,已經造成發炎疼痛,可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

3.腎如何失調?

腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
全身的血液每小時經過腎臟二十次,血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。

4.腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感,甚至神經錯亂。

5.任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟,如果污染物質太多,造成腎臟負擔太重,短期也許會出現阻塞、發炎現象,長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病,最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染,不然會有生命危險。

腎的日常保養「預防勝於治療」

注意保健,避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下:

1.食用過多的動物性高蛋白質食物,產生過多尿酸,讓腎臟工作過量。
2.工作過勞,壓力太大,沒有充分的休閒。
3.服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。
4.環境污染:水源、土壤、空氣、噪音。
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6.潮濕寒冷的天氣。

要保護腎臟就要減少以上的傷害,多喝水,多吃多喝漿果類--如草莓、蔓越莓(cranberry小紅莓)、藍莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、檸檬等水果、果汁,攝取植物性蛋白質,規律運動,清淡的天然飲食,充分的休息,開朗的心情,避免腰部受寒,常用手擦熱按摩腰部,達到強腎的功效。
 
 


 
分享 394 次閱讀 | 27 個評論
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評論

  • 思無醫
    思無醫 2012-07-13 10:56
    彩一腳謝謝分享
  • george
    george 2012-07-13 11:18
    感謝分享!
  • 嚕啦啦
    嚕啦啦 2012-07-13 12:17
  • 西客
    西客 2012-07-13 14:03
    好棒的分享!~~讚喔!
  • julianhui
    julianhui 2012-07-13 18:08
    西客: 好棒的分享!~~讚喔!
    謝賞文~~
  • julianhui
    julianhui 2012-07-13 18:10
    嚕啦啦:
    我知道妳常喝~~
  • 嚕啦啦
    嚕啦啦 2012-07-13 18:11
    julianhui: 我知道妳常喝~~
    錯!是很愛喝!!
  • julianhui
    julianhui 2012-07-13 18:11
    george: 感謝分享!
    謝賞文~~
  • julianhui
    julianhui 2012-07-13 18:12
    思無醫: 彩一腳謝謝分享
    感恩賞文~~
  • julianhui
    julianhui 2012-07-13 18:28
    嚕啦啦: 錯!是很愛喝!!
    會酸嗎~~
  • 嚕啦啦
    嚕啦啦 2012-07-13 18:34
    julianhui: 會酸嗎~~
    不會呀!很好喝吔!!
  • 思無醫
    思無醫 2012-07-13 19:28
    julianhui: 感恩賞文~~
  • 誰啊
    誰啊 2012-07-13 20:10
    真ㄅ錯ㄉ文ㄟ...感恩辛苦分享喲!!
  • julianhui
    julianhui 2012-07-13 22:25
    嚕啦啦: 不會呀!很好喝吔!!
    但現在很貴ㄝ~~
  • julianhui
    julianhui 2012-07-13 22:29
    誰啊: 真ㄅ錯ㄉ文ㄟ...感恩辛苦分享喲!!
    希望對大家有助益~~
  • 誰啊
    誰啊 2012-07-13 22:47
    julianhui: 希望對大家有助益~~
    一訂有啦
  • 嚕啦啦
    嚕啦啦 2012-07-14 12:27
    julianhui: 但現在很貴ㄝ~~
    漲價很多~~
  • julianhui
    julianhui 2012-07-14 13:16
    嚕啦啦: 漲價很多~~
    那要省點用   每次切4分之1就好~
  • 嚕啦啦
    嚕啦啦 2012-07-14 13:24
    julianhui: 那要省點用   每次切4分之1就好~
    一天一顆還好吧??
  • 天龍
    天龍 2012-07-15 22:53
    哇    你要酸屬我啊
  • julianhui
    julianhui 2012-07-15 22:55
    天龍: 哇    你要酸屬我啊
    我也沒試過阿~~
    但那個 啦啦 說很好喝...
  • 天龍
    天龍 2012-07-15 23:01
    julianhui: 我也沒試過阿~~
    但那個 啦啦 說很好喝...
    哈    那我也去試試
  • julianhui
    julianhui 2012-07-15 23:07
    天龍: 哈    那我也去試試
    其實 檸檬應該屬鹼性
    一般我們都誤認 它是酸的~~
  • 詩婷
    詩婷 2012-07-31 18:54
    感謝分享  檸檬不錯喝 又可美白
  • julianhui
    julianhui 2012-07-31 18:57
    詩婷: 感謝分享  檸檬不錯喝 又可美白
    不ㄎㄑ喔~~
    好資訊樂意分享~~
  • 詩婷
    詩婷 2012-07-31 18:58
    julianhui: 不ㄎㄑ喔~~
    好資訊樂意分享~~
    感恩
  • julianhui
    julianhui 2012-07-31 19:00
    詩婷: 感恩