針對已具有婦癌危險因子的人，除了應盡快修正日常的飲食原則及生活習慣外，多攝取可有效提升免疫力的營養素，更能與癌症保持安全拒離。

 

<運抗氧化營養素>

當體內的免疫系統無法消除自由基，就容易產生慢性發炎，導皮免疫功能下降，進而增加罹患癌症的危險性。

維生素A、C、E及礦物質鋅、硒等營養素，即可增強抗氧化力和免疫功能，避免細胞癌化。

科學家曾分析過22位健康女性、49位有子宮良性瘤以及50位罹患子宮頸癌、卵巢癌女性，結果發現，無論是罹患癌症或良性瘤的女性，其血液中硒濃度均低於健康女性，顯示「硒」對於防範婦科癌症扮演相當重要的角色。

 

不過也有研究指出，攝取過多無機型態的硒 ( Selenate或selenite ) ，會使人體出現中毒現象，因此只有通過安全評估的「有機硒酵母」，才是抗自由基、提升免疫力、預防癌症的最佳補充型態。

 

<補充魚油>

攝取過多動物性脂肪絕對是不利於健康的，但唯有「魚油」例外。

魚油中所含的Omega-3多元不飽和脂肪酸 ( EPA、DHA ) 可減少體內發炎反應，對於強化免疫功能、降低癌低的發生都有幫助。

研究更指出，增加魚油的攝取量，可有效降低乳癌的發生率，並能減少癌症病患容易發生的厭食、消瘦、虛弱等狀況 ( 惡病質，cachexia ) ，有助改善病人的生活品質。

 

維護健康人人有毒，尤其已是癌症高危險群者，更需要加強警覺，提早刺造出良好的健康狀態，才能有效防癌、抗癌，杜絕癌症的威脅！