15分鐘放鬆勞累的上半身
ot2014
成年人往往在工作時，一坐在辦公椅上就是八個小時。 　　整天坐著不僅會增加我們患肥胖症的風險，還會使我們面臨背部疼痛、姿勢不良、腿部抽筋、肌肉緊張等症