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2019-07-10 10:23
跳繩姿勢
ot2014
高抬腿跳 高抬腿跳可以更好的活躍腿部肌肉,還可以起到很好的瘦腿效果。高抬腿跳繩就跟一般的高抬腿的動作一樣,只是要配合搖繩動作,同時要保持上身正
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