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2020-09-02 22:09
大腿內側拉伸動作
ot2014
許多人髖內收肌群很緊,而這種緊繃可能是您無法在運動及訓練中進到好姿勢的主要限制因素。髖內收肌群過緊容易導致髖外展活動度受限,會讓你有慢性或急性的腹股溝拉
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