每天10分鐘 去小腿肌肉！
伊媚兒
這套操針對小腿肌肉結實的人而設計。 動作1：臉朝地面弓身，邁出小腿，用力保持5秒鐘，同時另一條腿保持平直。 動作2：雙手叉腰，依靠小腿肌肉張力，雙腿交替向前跳，跳起

睡前10招讓肌膚一夜好眠
伊媚兒
1、睡前不要吃太飽。 2、睡前一定要卸妝。 3、茶袋泡水敷眼，防浮腫。 4、睡前皮膚護理抗衰老。 5、油性皮膚要除油脂。 6、指甲根部塗抹維生素E 。 7、

明星們的瘦臉秘籍~
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很多MM都會煩惱自己的臉頰肉肉的，感覺臉很大，拍出來照片不好看，同時也羨慕那些小臉氣質女星們，其實她們也並非個個都是天生麗質哦，她們曾經都有胖臉的困擾。但經過化

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