完稿：劉玉梅 編輯/校對：關尚勇   定期從事體能活動對每一個人都有好處。 事實上，癲癇症患者也說： 他們認為比起不活動的時期，參與運動之後反而覺得較健康，發作的次數也比較少。   可惜，無論是成人或是兒童癲癇患者，都受到太多過份謹慎的限制。   其實，現代醫學已經能夠控制大部份癲癇

☆我的班級有癲癇兒 新學期開始，面對帶有慢性疾病的學童是每個老師難免的挑戰，癲癇症正是其中之一，由於國人對癲癇症不正確的認知，使得老師們在面對這樣的孩子更是有莫名的壓力。 本文希望釐清一些觀念，也希望讀者們能從中迅速的了解基本處理原則。   癲癇症就像高血壓、糖尿病一樣，屬於慢性疾病，需要長期治

便祕不但有礙人體健康，更會讓人皮膚變差，看起來臉色暗沉、容易長痘痘，所以每天最好能夠維持排便一次。 有習慣性便秘的人，不奶試試每天早晨起床時，在吃早餐前，先喝一杯溫鹽水，它可以幫助增加腸胃的蠕動，刺激消化，更能清洗腸胃，將前一天殘留在肚子裡的東西順利排出喔！ 香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果、地瓜飯…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得

患有缺鐵性貧血的人或正在服補鐵劑的患者，不宜喝牛奶。 牛奶雖然營養豐富，但鐵的含量卻很低，喝牛奶不僅不能補鐵，反而可使鐵降低。 這是因為，食物中的鐵，必須在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用，但這轉化易受牛奶中高磷、高鈣的影響，體內的鐵能與牛奶中的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性的含鐵化合物，使體內的鐵更為不足。

頭夾電話長談，易中風；頸測一邊壓動脈，易血管閉塞。 因為長時間將頸部側向一邊，很可能會使頸部動脈受到擠壓出現血管閉塞；如果該人是先天性其中一邊頸部肌肉較差，又或是有血管硬化情況，便會出現腦部減少血液供應，因而出現中風情況，若情況嚴重的話，有致命危機。 若長時間用頭及肩膀夾聽筒講電話，會令頭部神經受損。 上班族常會有的

嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。 其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。 如能每天睡個三~四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒

經常把手臂當枕頭來午睡，時間久了很容易引起橈神經傷害，到最後就可能變成神經麻痺，許多上班族有肩頸、手臂酸痛問題，可能都與以臂當枕脫不了關係。 中午休息時間午睡一下，一睡就睡得很沈，睡醒之後發現手臂被壓得紅紅麻麻的，雖然過幾分鐘症狀通常自動消失，但也因為如此不以為意，而釀成慢性的神經傷害，等到情況嚴重必需就醫時，而引發的

不管是長髮還是短髮，最好能一個月修剪一次，髮型才能漂亮，髮質也會比較健康。 頭髮嚴重脫落的人，可以在洗頭的水中加少許鹽，可使掉髮情形改善。洗頭的次數因人而異，只要覺得有需要就洗，因為乾淨的頭髮的第一步。 多吃芝麻可以美髮，芝麻中含有大量的維他命E，多吃可使頭髮烏黑亮麗，市面上有沖泡式的芝麻糊，可以直接沖泡或加在牛奶中。

更新日期: 2009/10/01 13:32 地方中心／台北報導 新流感疫情持續升溫，由於正邁入每年季節性流感及肺炎鏈球菌好發季節，專家預估秋冬之後，恐發大流行，防疫抗菌成全民運動，但昨日爆發台北縣某國中因消毒不當，引發學童中毒送醫事件，引發市售抗菌產品安全性隱憂。 據報指出，台北縣某一國中二年級學生進行廁所消毒，誤將

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑： 一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體帣、鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表； 另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。 時下，清除體內垃圾已成健康時尚。   1.主動咳嗽法 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸